19 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Деревянная купель для бани своими руками

Деревянная купель своими руками

Посещение бани будет намного более приятным, если в ней будет не только парилка, но и купель. Купание в ней оказывает благотворное влияние на организм человека. Если вы настоящий ценитель русской бани, вы никогда не променяете эту традиционную емкость для купания на современный бассейн. В этой статье вы узнаете как сделать купель. После её прочтения, вы можете оборудовать свою баню традиционным атрибутом русской бани.

Как сделать купель своими руками

Для решения этой задачи потребуется хорошо потрудиться. Деревянная бочка для бани имеет особую конструкцию. Она представляет собой емкость, имеющую большой размер в форме овала или полукруга. Часто для более удобной эксплуатации, рядом с этой конструкцией устанавливают ступеньки или лестницу. Это помогает облегчить процедуру купания в том случае, если емкость достаточно высокая.

Если вы хотите знать, как сделать деревянную купель своими руками, вам необходимо обратить внимание на внутреннюю составляющую этой емкости. Она может быть оснащена полками для сидения. Кроме того, конструкция может быть дополнена датчиками для регулирования уровня воды и температуры.

Чтобы самому сделать купель необходимо определиться с материалами изготовления. Емкость можно изготовить из:

Похожие материалы:

Если вы решите самому сделать купель для бани, мы рекомендуем вам использовать дуб. Этот материал наиболее полезен для здоровья кожи. В составе этого сорта древесины есть вещества, оказывающие на противовоспалительное и антисептическое действие на кожные покровы. Водные процедуры в емкости из дуба помогут восстановить обмен веществ, снизить нервозность и нормализовать сон. Купание в емкости из бука поможет вам улучшить кровообращение и улучшить свой иммунитет. Этот вариант изделия достаточно популярен. Эксплуатация емкостей из бука очень удобная.

Самодельные деревянные купели из кедра оказывают успокоительный эффект во время купания в них. Они также положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему организма человека. Кедр — это отличный материал для изготовления емкостей для водных процедур. Изделия из лиственницы также хороши. Считается, что они оказывают прекрасное воздействие на кожу, и способствуют снятию стрессов.

Теперь поговорим непосредственно о том, как сделать деревянную купель своими руками. Первое, что нужно изготовить — это купельное дно. Необходимо склеить между собой доски, сделав из них прямоугольник. Для этого их нужно зажать струбциной. Далее, необходимо придать дну необходимую форму. Это может быть овал или круг. Затем прибейте к дну два бруска, чтобы в последствии емкость для купания не соприкасалась вплотную с полом. Также необходимо просверлить дырку для слива воды.

Чтобы сделать деревянную купель нужно сбить стенки с помощью заранее подготовленных реек. Они встраиваются в друг друга посредством специальных боковых кромок, которые необходимо отфрезеровать. При этом тыльная сторона досок должна оснащаться пазом. Это необходимо для вставки реек на дно емкости. Если доски не были обработаны на фрезерном станке, сделать купель из дерева будет намного сложнее. Теперь необходимо стянуть металлическими полосками рейки. Для решения этой задачи вам понадобятся гайки и болты. Далее, нужно тщательно обработать поверхность дерева наждачной бумагой. Теперь у нас практически готовая деревянная купель. Своими руками осуществить все вышеперечисленные процедуры может быть достаточно сложно.

Чем дополнить емкость для купания

Теперь вы знаете, что нужно для того, чтобы сделать купель из дерева руками. Заметим лишь, что изделие можно улучшить, оснастив его лавкой для сидения. Кроме того, резервуар для купания иногда оснащают функциями нагрева воды и гидромассажем. Для этого необходимо купить дополнительное оборудование. Также не забудьте оснастить резервуар удобной лестницей или ступеньками

Как сделать купель для бани из дерева, бетона или готовой пластиковой формы

Русская баня на берегу реки – это классика жанра, обусловленная отнюдь не художественными красотами этой картины, а вполне реальной техникой оздоровления. Представьте: хорошо пропарившись в парной, вы с разбега окунаетесь в холодную речную воду, чувствуя, как по коже пробегают мурашки, а по телу разливается невероятная бодрость. Красота! Но незабываемые впечатления, это еще не все. Резкий контраст температур, который вы испытываете, — это своего рода закалка, повышающая защитные силы организма и укрепляющая иммунитет.

Описанный вариант с баней и рекой является идеальным, но что делать, если баня есть, а вот с водоемом поблизости не повезло? Для вас есть выход: установить в бане купель, наполнить ее холодной водой и наслаждаться контрастными процедурами. Тем более, что вполне реально сделать купель для бани своими руками. Существует три варианта самодельных купелей – выбирайте по своим желаниям и возможностям!

Как сделать купель своими руками из дерева?

Древесину можно назвать лучшим материалом для купели, выполняемой, в этом случае, в виде большой бочки. Единственное, что самостоятельно ее изготовить достаточно сложно, если не владеть навыками бондарского дела. Попробовать, конечно, можно, но результат не может гарантировать никто. Если вас это не пугает, начнем по порядку:

1. Складываем дно купели. Для этого склеиваем плоские рейки в прямоугольник, используя для зажатия струбцину. Затем из получившегося щита выпиливаем дно нужной формы (круглой или овальной). Для того, чтобы в дальнейшем наша купель не стояла вплотную к полу, следует набить на нее с наружной стороны два бруска.

2. Делаем слив воды – отверстие в дне купели. Этот этап можно пропустить, если вы планируете сливать воду насосом.

3. Собираем стенки купели. Рейки, из которых собираются стенки купели, встраиваются друг в друга, благодаря специально отфрезерованным боковым кромкам. На тыльной стороне каждой рейки, ближе к краю, вырезается прямоугольный паз – для того, что вставить рейку в дно.

4. Стягиваем рейки металлическими полосами. Обычно достаточно трех полос, стянутых болтами и гайками.

5. Зачищаем деревянные поверхности наждачной бумагой.

6. Оснащаем дополнительными функциями, по желанию. Например, делаем лавочку внутри, подогрев, джакузи, пристраиваем деревянную лестницу. Деревянная купель готова!

Бетонная купель – бассейн в миниатюре «на века»

Несмотря на все достоинства деревянной купели, сложность ее изготовления служит препятствием для многих домашних мастеров. А для того, чтобы сделать бетонную купель своими руками особых знаний не нужно – достаточно уметь держать лопату и использовать бетономешалку. При этом последовательность работ будет такой:

1. Выкапываем яму под купель глубиной 1,5 – 1,6 м.

2. Устанавливаем арматуру. Укладываем на пол арматурную сетку на высоте 5 см от дна. Приподнять сетку можно, положив ее на пластиковые фиксаторы («грибки»-подставки) для арматуры. Есть еще один способ: забить в грунт 4 штыря, чтобы на поверхности осталось 5 см, а уж потом на них положить арматурную сетку. Выставляем арматурные сетки на боковых сторонах.

Читать еще:  Дизайн тамбура в частном доме фото

3. Сколачиваем опалубку из OSB, усиленного брусом – для внутренней стенки. Устанавливаем ее выше нашей арматурной сетки на 5 см (для того, чтобы общая толщина пола была 10 см). Так же делаем опалубку для наружной стенки купели и устанавливаем ее непосредственно на дно. При необходимости предусматриваем в опалубке отверстие для слива.

4. Заливаем стенки бетоном за один раз, чтобы получился монолит, потом заливаем дно.

5. Через неделю разбираем опалубку, оштукатуриваем стены, перекрываем раствором все выбоины, ямки и другие деформации, оставшиеся после снятия опалубки. Пол выравниваем раствором по маякам.

6. Обрабатываем поверхность купели гидроизоляционной смесью (например, Ceresit CR 65). Затем грунтуем поверхность и окрашиваем резиновой краской. Можно использовать и другие варианты внутренней отделки (плитка, пленка и т.д), но этот вариант кажется наиболее разумным в условиях бани.

7. Устанавливаем лестницу, организовываем освещение светодиодными лампами или джакузи – все, что вашей душе угодно.

Пластиковая купель с обшивкой

Ну и, наконец, вариант изготовления купели «для ленивых» из готовой пластиковой емкости. Все, что от вас потребуется – это ее установить и обшить деревянными рейками. Для этого вначале по периметру купели устанавливают каркас из брусьев, а затем на него закрепляют деревянные рейки. После этого между рейками и стенкой емкости останется пустое пространство. Для того, чтобы его замаскировать, верхний торец каркаса также обшивается.

По окончанию работ вы станете владельцем почти деревянной купели, несмотря на ее пластиковое «содержание».

Как сделать купель для бани своими руками

В полноценной бане часто присутствует купель, которая делает отдых максимально приятным и эффективным. Купель может быть любой, но всегда важен правильный выбор конструкции с учётом основных требований.

Купель в бане: устройство и функции

Купель представляет собой резервуар с прохладной водой, в который окунаются после парилки. Существует множество вариантов конструкций, но универсальной является ёмкость, напоминающая деревянную бочку. Обусловлено это тем, что купель часто изготавливают из деревянных элементов, а затем стягивают металлическим хомутом. Поэтому изделия часто имеют овальную или цилиндрическую форму. Более практичны металлические или пластиковые варианты, которые можно оформить снаружи деревянными элементами.

Купель для бани похожа на маленький бассейн

Наличие купели в бане позволяет принимать водные процедуры максимально эффективно. После парилки любители бани окунаются в прохладную воду или просто обливаются. При этом купель может быть как простой, так и очень функциональной. Например, практичные модели оснащены гидромассажем. Максимально простые представляют собой большую бочку с водой. Изделия отличаются материалом, из которого изготовлены, а также размером и формой, функциональностью и внешним видом, особенностями конструкции.

Виды изделий

Классический вариант — купель в виде большой деревянной бочки. Современные материалы и технологии позволяют создать более практичные изделия. Классификация вариантов проводится в зависимости от типа, материала и метода установки. Основными являются следующие варианты:

    открытый тип может быть установлен внутри или снаружи бани, а также в специальном помещении для обливания водой. Деревянные модели требует тщательной сборки, а металлические или пластиковые очень просты и удобны;

Открытая купель может быть любого размера

Углубленный вариант практичен, но требует точного проектирования

Обливной вариант является самым простым

Подготовка: размеры и чертежи

Для создания своими руками удобной купели необходим чертёж, на котором указаны размеры изделия. Проект нужен как для заглублённого, так и для открытого типа. Исключением являются обливные конструкции, ведь они очень просты и нужно определить лишь размеры и способ крепления к стене.

На схеме изделия указываются все размеры

Чертёж или технический рисунок конструкции облегчает создание купели. На схеме могут быть отражены и методы крепления всех элементов деревянного резервуара. В том случае, когда используются готовые пластиковые или металлические ёмкости, а также необходим чертёж. На плане указывают особенности установки, место расположения и параметры лесенки.

Готовые пластиковые емкости просты в установке

Форма и размеры изделия подбираются индивидуально в зависимости от личных предпочтений, площади бани, места расположения коммуникаций. Универсальны изделия цилиндрической или овальной формы. Готовые пластиковые модели могут быть любой формы, но габариты учитываются при заглублении конструкции.

Материал

Резервуар для бани может быть выполнен из различных материалов. Каждая структура обладает своими особенностями и поэтому важно сделать правильный выбор. Классификаций купелей в зависимости от материала предполагает следующие виды:

    деревянные изделия — классика и практичность. Для купели подойдут такие породы, как дуб, кедр и лиственница. Они прочны, долговечны и благотворно влияют на организм человека;

Емкость из дуба характеризуется прочностью

Пластиковая емкость, обшитая деревом выглядит стильно и красиво

Заменить бетонную купель можно на углубленную пластиковую

Преимущества и недостатки материалов

Главные особенности каждого материала, из которого можно создать купель для бани, выражены в преимуществах и недостатках. Предварительное ознакомление с такими характеристиками структур позволяет выбрать оптимальный материал.

Как выбрать материал для купели?

При выборе материала нужно учитывать такие факторы, как финансовые возможности, площадь бани и места для купели, частота эксплуатации и количество пользователей. Например, для просторной и надёжной бани оптимальны бетонные конструкции, позволяющие с комфортом принимать водные процедуры. Для маленького здания бани оптимальны обливные деревянные приспособления или небольшие пластиковые ёмкости, которые можно углубить или установить на открытом месте.

Готовые модели имеют полную комплектацию

При выборе древесины учитывают качество материала. Наличие гнили, вмятин и трещин свидетельствует о том, что дерево не подходит для изготовления ёмкости. Только качественные доски способны обеспечить надёжность и долговечность купели.

Готовые пластиковые модели должны быть выполнены из прочного и довольно толстого материала. Толщина стенок должна быть не менее 8 мм, а параметры больших ёмкостей ещё более значительны. Расчёт толщины стенок важен и при изготовлении углублённого резервуара из бетона. Для отделки такой купели используют керамическую плитку или специальные полимерные составы.

Расчёт количества материала

При расчёте количества материала учитывают размеры купели. Для деревянного резервуара овальной формы понадобятся прочные и качественные доски, а также щит для создания дна. В таком случае оптимальны доски с сечением 20х120 мм, что позволяет правильно фрезеровать элементы. Длина доски при этом зависит от высоты конструкции, например, 100 см.

С помощью чертежа просто рассчитать материал

Количество досок зависит от величины овала. Нужно измерить овал по контуру в сантиметрах, а полученный параметр разделить на ширину одной доски также в сантиметрах. Например, размер овала по контуру составляет 300 см, а ширина одной панели будет 10 см. Так получается, что для изготовления купели необходимо около 30 досок. И также для изготовления деревянной ёмкости понадобятся следующие материалы:

  • доски шпунтованные толщиной 40 мм;
  • доски 150х40 мм;
  • сливной сифон или труба из полипропилена;
  • бруски с сечением 40х40 мм для ножек;
  • клей ПВА;
  • металлические хомуты и болты.
Читать еще:  Как согнуть листовой металл своими руками

Для изготовления деревянной купели стоит освоить технологию работ, так как изделие не должно пропускать воду. Хороший результат обеспечивает использование герметика, которым заделывают небольшие щели.

Подготовка инструментов

Технология изготовления деревянного резервуара требует определённого комплекса инструментов. Для работы необходимы рулетка, строительный уровень, простой карандаш, ножовка по дереву, баллон с герметиком и клеевой пистолет. А также понадобятся дрель и круглая коронка по дереву, фрезер, позволяющий сделать пазы в панелях и обработать кромки. Для обработки досок необходима шлифовальная машинка и специальная наждачная бумага. Обусловлено это тем, что все поверхности купели должны быть гладкими и ровными.

Фрезер позволяет создать пазы в панелях

Изготовление своими руками: пошаговая инструкция

Перед началом работ следует тщательно ознакомиться с особенностями древесины выбранного типа. Например, дерево имеет свойство расширяться под воздействием влаги и температур. Это влияет на технологию монтажа, которую следует хорошо изучить перед созданием купели из дерева. Обязателен тщательный расчёт всех углов, глубины пазов и других параметров. Правильный подход позволяет избежать протечек и повреждений конструкции.

Комплекс работ включает в себя следующие основные этапы:

    Доски для днища фрезеруются для соединения под шип-паз. При этом боковые отсутствуют, а поверхность готового дна не должна иметь ни малейшей щели. Доски соединяют друг с другом, проклеивают и заживают струбцинами. После высыхания водостойкого клей можно приступать к дальнейшей работе;

Область соединения должна быть ровной

Пазы на панелях должны быть максимально точными

Полосы должны быть из прочного металла

Отделка и уход за купелью

Деревянная купель не требует специальной отделки, но обязательна тщательная шлифовка всех поверхностей. При необходимости внутри конструкции устанавливают маленькую скамеечку, выполненную из той же древесины, что и купель. Крепление скамейки осуществляется с помощью шуруповёрта и саморезов с антикоррозийным покрытием. Снаружи купель можно обработать специальными антисептиками для дерева, которые подходят для мебели в бане. Общее оформление зоны с купелью в бане может быть любым, но оптимальны натуральные материала и минимум декора. Особенно удобны приставные лесенки и полочки, которые сделают поход в баню комфортным.

Видео: сборка деревянной купели

Сделать деревянную купель своими руками просто, но следует непременно выбрать качественный материал и оптимальную конструкцию. Для этой цели нужен чертёж и знание свойств материалов, что обеспечит долговечность изделия.

Как сделать купель для бани своими руками

В полноценной бане часто присутствует купель, которая делает отдых максимально приятным и эффективным. Купель может быть любой, но всегда важен правильный выбор конструкции с учётом основных требований.

Купель в бане: устройство и функции

Купель представляет собой резервуар с прохладной водой, в который окунаются после парилки. Существует множество вариантов конструкций, но универсальной является ёмкость, напоминающая деревянную бочку. Обусловлено это тем, что купель часто изготавливают из деревянных элементов, а затем стягивают металлическим хомутом. Поэтому изделия часто имеют овальную или цилиндрическую форму. Более практичны металлические или пластиковые варианты, которые можно оформить снаружи деревянными элементами.

Купель для бани похожа на маленький бассейн

Наличие купели в бане позволяет принимать водные процедуры максимально эффективно. После парилки любители бани окунаются в прохладную воду или просто обливаются. При этом купель может быть как простой, так и очень функциональной. Например, практичные модели оснащены гидромассажем. Максимально простые представляют собой большую бочку с водой. Изделия отличаются материалом, из которого изготовлены, а также размером и формой, функциональностью и внешним видом, особенностями конструкции.

Виды изделий

Классический вариант — купель в виде большой деревянной бочки. Современные материалы и технологии позволяют создать более практичные изделия. Классификация вариантов проводится в зависимости от типа, материала и метода установки. Основными являются следующие варианты:

    открытый тип может быть установлен внутри или снаружи бани, а также в специальном помещении для обливания водой. Деревянные модели требует тщательной сборки, а металлические или пластиковые очень просты и удобны;

Открытая купель может быть любого размера

Углубленный вариант практичен, но требует точного проектирования

Обливной вариант является самым простым

Подготовка: размеры и чертежи

Для создания своими руками удобной купели необходим чертёж, на котором указаны размеры изделия. Проект нужен как для заглублённого, так и для открытого типа. Исключением являются обливные конструкции, ведь они очень просты и нужно определить лишь размеры и способ крепления к стене.

На схеме изделия указываются все размеры

Чертёж или технический рисунок конструкции облегчает создание купели. На схеме могут быть отражены и методы крепления всех элементов деревянного резервуара. В том случае, когда используются готовые пластиковые или металлические ёмкости, а также необходим чертёж. На плане указывают особенности установки, место расположения и параметры лесенки.

Готовые пластиковые емкости просты в установке

Форма и размеры изделия подбираются индивидуально в зависимости от личных предпочтений, площади бани, места расположения коммуникаций. Универсальны изделия цилиндрической или овальной формы. Готовые пластиковые модели могут быть любой формы, но габариты учитываются при заглублении конструкции.

Материал

Резервуар для бани может быть выполнен из различных материалов. Каждая структура обладает своими особенностями и поэтому важно сделать правильный выбор. Классификаций купелей в зависимости от материала предполагает следующие виды:

    деревянные изделия — классика и практичность. Для купели подойдут такие породы, как дуб, кедр и лиственница. Они прочны, долговечны и благотворно влияют на организм человека;

Емкость из дуба характеризуется прочностью

Пластиковая емкость, обшитая деревом выглядит стильно и красиво

Заменить бетонную купель можно на углубленную пластиковую

Преимущества и недостатки материалов

Главные особенности каждого материала, из которого можно создать купель для бани, выражены в преимуществах и недостатках. Предварительное ознакомление с такими характеристиками структур позволяет выбрать оптимальный материал.

Как выбрать материал для купели?

При выборе материала нужно учитывать такие факторы, как финансовые возможности, площадь бани и места для купели, частота эксплуатации и количество пользователей. Например, для просторной и надёжной бани оптимальны бетонные конструкции, позволяющие с комфортом принимать водные процедуры. Для маленького здания бани оптимальны обливные деревянные приспособления или небольшие пластиковые ёмкости, которые можно углубить или установить на открытом месте.

Готовые модели имеют полную комплектацию

При выборе древесины учитывают качество материала. Наличие гнили, вмятин и трещин свидетельствует о том, что дерево не подходит для изготовления ёмкости. Только качественные доски способны обеспечить надёжность и долговечность купели.

Читать еще:  Какие матрасы лучше пружинные или беспружинные?

Готовые пластиковые модели должны быть выполнены из прочного и довольно толстого материала. Толщина стенок должна быть не менее 8 мм, а параметры больших ёмкостей ещё более значительны. Расчёт толщины стенок важен и при изготовлении углублённого резервуара из бетона. Для отделки такой купели используют керамическую плитку или специальные полимерные составы.

Расчёт количества материала

При расчёте количества материала учитывают размеры купели. Для деревянного резервуара овальной формы понадобятся прочные и качественные доски, а также щит для создания дна. В таком случае оптимальны доски с сечением 20х120 мм, что позволяет правильно фрезеровать элементы. Длина доски при этом зависит от высоты конструкции, например, 100 см.

С помощью чертежа просто рассчитать материал

Количество досок зависит от величины овала. Нужно измерить овал по контуру в сантиметрах, а полученный параметр разделить на ширину одной доски также в сантиметрах. Например, размер овала по контуру составляет 300 см, а ширина одной панели будет 10 см. Так получается, что для изготовления купели необходимо около 30 досок. И также для изготовления деревянной ёмкости понадобятся следующие материалы:

  • доски шпунтованные толщиной 40 мм;
  • доски 150х40 мм;
  • сливной сифон или труба из полипропилена;
  • бруски с сечением 40х40 мм для ножек;
  • клей ПВА;
  • металлические хомуты и болты.

Для изготовления деревянной купели стоит освоить технологию работ, так как изделие не должно пропускать воду. Хороший результат обеспечивает использование герметика, которым заделывают небольшие щели.

Подготовка инструментов

Технология изготовления деревянного резервуара требует определённого комплекса инструментов. Для работы необходимы рулетка, строительный уровень, простой карандаш, ножовка по дереву, баллон с герметиком и клеевой пистолет. А также понадобятся дрель и круглая коронка по дереву, фрезер, позволяющий сделать пазы в панелях и обработать кромки. Для обработки досок необходима шлифовальная машинка и специальная наждачная бумага. Обусловлено это тем, что все поверхности купели должны быть гладкими и ровными.

Фрезер позволяет создать пазы в панелях

Изготовление своими руками: пошаговая инструкция

Перед началом работ следует тщательно ознакомиться с особенностями древесины выбранного типа. Например, дерево имеет свойство расширяться под воздействием влаги и температур. Это влияет на технологию монтажа, которую следует хорошо изучить перед созданием купели из дерева. Обязателен тщательный расчёт всех углов, глубины пазов и других параметров. Правильный подход позволяет избежать протечек и повреждений конструкции.

Комплекс работ включает в себя следующие основные этапы:

    Доски для днища фрезеруются для соединения под шип-паз. При этом боковые отсутствуют, а поверхность готового дна не должна иметь ни малейшей щели. Доски соединяют друг с другом, проклеивают и заживают струбцинами. После высыхания водостойкого клей можно приступать к дальнейшей работе;

Область соединения должна быть ровной

Пазы на панелях должны быть максимально точными

Полосы должны быть из прочного металла

Отделка и уход за купелью

Деревянная купель не требует специальной отделки, но обязательна тщательная шлифовка всех поверхностей. При необходимости внутри конструкции устанавливают маленькую скамеечку, выполненную из той же древесины, что и купель. Крепление скамейки осуществляется с помощью шуруповёрта и саморезов с антикоррозийным покрытием. Снаружи купель можно обработать специальными антисептиками для дерева, которые подходят для мебели в бане. Общее оформление зоны с купелью в бане может быть любым, но оптимальны натуральные материала и минимум декора. Особенно удобны приставные лесенки и полочки, которые сделают поход в баню комфортным.

Видео: сборка деревянной купели

Сделать деревянную купель своими руками просто, но следует непременно выбрать качественный материал и оптимальную конструкцию. Для этой цели нужен чертёж и знание свойств материалов, что обеспечит долговечность изделия.

Деревянная купель своими руками: разновидности и этапы работ по изготовлению

Традиционно принятие бани ассоциируется с последующим купанием в проруби, обтиранием снегом и прочими видами контрастных процедур. Однако далеко не у всех баня расположена рядом с водоемом, и в этом случае применяют искусственные емкости для прохладной воды, наиболее распространенными из которых являются деревянные купели для бани. Мы расскажем об этом аксессуаре подробнее.

Емкость для контрастных процедур можно изготовить самостоятельно.

Купель для бани из дерева

Польза контрастных ванн

В летнее время можно использовать деревянные купели для улицы.

Традиция контрастных процедур во время приема бани сложилась очень давно, и со временем она приобретает все большую популярность. Это связано с выраженным положительным воздействием, которое оказывает подобная практика на организм.

Деревянная емкость отчасти заменит вам реку или озеро.

Вот только некоторые положительные эффекты от принятия контрастной ванны:

  • Резкий перепад температур вызывает стресс организма, в результате которого происходит выброс различных нейромедиаторов, таких, как дофамин, адреналин, различные эндорфины. Эти вещества мобилизуют силы организма, повышают настроение, работоспособность и дают ощущение бодрости, душевного подъема и благополучия;
  • Повышается активность иммунной системы и сопротивляемость организма всевозможным вирусам и болезнетворным бактериям. Отмечаются локальные повышения температуры крови, которые приводят к гибели вирусов и прочих вредителей;
  • Наблюдается повышение активности сердечно-сосудистой системы, улучшается кровообращение. Обогащенная кислородом и питательными веществами кровь начинает проникать в отдаленные участки тканей и питать их, что приводит к улучшению работы всех систем организма;
  • Улучшается состояние кожи. Воздействие на температурные рецепторы приводит к сужениям и расширениям пор, отделению мертвых тканей и повышению эластичности, чистоты и тонуса кожного покрова;
  • Отмечается улучшение работы эндокринной системы;
  • Активизируется обмен веществ, сжигается жир, замедляются процессы старения.

Купание в холодной воде после бани повышает настроение и заряжает бодростью.

Важно!
Закаливание, как и любая другая медицинская процедура, имеет ряд противопоказаний.
Если вы больны гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, воспалениями органов и тканей, имеете хронические болезни – проконсультируйтесь с врачом перед началом контрастных процедур.

Как видим, закаливание в купели после бани не только приятно, но и весьма полезно. В результате вы будете меньше болеть, лучше переносить холод, забудете о депрессиях и упадке сил, станете выглядеть моложе и избавитесь от лишнего веса.

Разновидности

Деревянная купель с печкой может заменить привычную ванну.

Купель может представлять собой практическую любую подходящую емкость. Она может быть металлической, каменной, бетонной, пластиковой или деревянной. Наиболее безопасной, комфортной и приятной на ощупь является деревянная емкость.

По форме резервуар может быть цилиндрическим с круглым, эллиптическим или овальным сечением, может представлять собой параллелепипед, куб или иметь форму чаши. Также часто встречаются модели, напоминающие стандартные ванны.

На фото – типичные формы купелей.

Также возможны функциональные различия. Рассмотрим их подробнее:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×